前陣子一直在做密集訓練，為了有滿意的體態，讓身體更健康，我報名Injoy的肌力訓練課程，一連串多樣的訓練課，除了讓我大爆汗，更提升肌耐力～除了要有毅力之外，就是有一起上課的朋友們，一起堅持到現在～
▼很棒的是，除了來教室專心爆汗，教室這裡提供各式器材，給我們做使用，課程中的每個人都可以輪流使用到，教練也都在一旁指導，避免學生受傷。
▼訓練核心的動作，增強肌耐力。
▼彈力繩，提升肌肉力量，更能幫助肌肉拉伸。
▼每一個姿勢都會有老師在旁邊做指導，防止我們在訓練時受傷。
▼因為Injoy是親子健身房，有些同學已經是媽媽的年紀，就會把小孩一起帶過來，在這裡可以放心讓媽媽運動，小孩有老師可以顧，或是一起運動。
▼團體上課老師一個動作、一個動作帶我們，小班制的每個學生都照顧得到，效果也比較好！
這幾週下來，我的體態有明顯改變，發現運動真的有一種魔力，讓我有持續的動力繼續下去！而且來教室這裡大家一起健身，更有動力，有專業的教練帶著我們，不怕健身使用器材時受傷，任何的健身資訊都可以詢問教練，我要繼續努力了！
InJoy Fitness 台南裕平館
地址：台南市東區裕平路106號
時間：週一至週六 9:30-21:00
電話： 0970 052 362
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